Pilates

PILATES

É um conjunto de técnicas corporais que ajudam na melhora de diversos problemas, como os de coluna, por exemplo. Além de proporcionar bem estar e mais qualidade de vida por evitar más posturas e muito mais.

Assim, as aulas ajudam a garantir o fortalecimento dos músculos que estão enfraquecidos e também a alongar os demais músculos que se encontram encurtados. Vale lembrar que também auxilia no aumento das mobilidades das articulações.

Dessa forma, durante uma aula de pilates, você fará diversos exercícios associados ao objetivo necessário e com os movimentos é possível conseguir diversos benefícios para a saúde.